منتديـات أوس ســـــات

 

            

       ضع اعلانك هنا   

القنوات العاملة على سيرفر IPTV لدينا : قنوات بين سبورت 1 - 10 - قناة MBC + HD Drama قناتي ابو ظبي الرياضية 3 و 4 قناة انمل بلانت وقنات ديسكفري - وقنوات اليوم والصفوة وفن والمسلسلات وسينما1 و2 وفن

اخر عشرة مواضيع :         بالصور .. تحديد عمر الاغنام عن طريق التسنين (اخر مشاركة : Fawaz555 - عددالردود : 6 - عددالزوار : 4105 )           »          معلومات عن الرومى (الحبش) (اخر مشاركة : Fawaz555 - عددالردود : 3 - عددالزوار : 2495 )           »          Supreme رasual Dating Real-life Girls (اخر مشاركة : DJEBBAR - عددالردود : 1 - عددالزوار : 72 )           »          Be free in your desires, night games. (اخر مشاركة : cooprago - عددالردود : 1 - عددالزوار : 27 )           »          Top-notch رasual Dating - Verified Ladies (اخر مشاركة : laflaf - عددالردود : 0 - عددالزوار : 12 )           »          Optimal رasual Dating - Living Women (اخر مشاركة : neo36 - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 )           »          Finest رasual Dating - Authentic Maidens (اخر مشاركة : khalidabuali - عددالردود : 0 - عددالزوار : 17 )           »          Supreme رasual Dating - Real-life Females (اخر مشاركة : nasersaker - عددالردود : 0 - عددالزوار : 8 )           »          Unsurpassed رasual Dating - Live Women (اخر مشاركة : mspc_net - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »          موقع فيه كل الأقمار الفضائيه حول العالم باسم القمر او البلد او بالدرجه غرب او شرق (اخر مشاركة : elhelu - عددالردود : 0 - عددالزوار : 24 )           »         

 

غزه تحت النار

 

العودة   منتديات أوس ســـــــات > ][][§¤°^°¤§][ الـمنـتديــات الإجـتـماعـيـة و الادبيــــــة][§¤°^°¤§][][ > منتدى عالـم الأسـرة و الطفـل
اسم المستخدم
كلمة المرور
التسجيل التعليمات التقويم مركز رفع الملفات اجعل كافة الأقسام مقروءة

منتدى عالـم الأسـرة و الطفـل كل ما يخص الأسرة ،، والطفل ،، والمجتمع

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 13-03-06, 10:05 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
lina11
مراقبة سابقة
 
الصورة الرمزية lina11
 
إحصائية العضو





lina11 غير متصل

 

Thumbs up أسباب تجعلك لا تفقد الوزن!!



هل أنت ممن يتبعون نظاما غذائيا خاصا منذ فترة، لكنك حتى الآن لم تلحظ فرقا حقيقيا في انخفاض وزنك؟ لعل السبب في ذلك يرجع إلى أنك تركز فقط على ما تتناوله من أطعمة ومشروبات، وتغفل عن عدة أسباب أخرى تجعلك لا تفقد وزنك بسهولة. من أهم هذه الأسباب الآتي:

عدم النوم بشكل كاف

إذا كنت لا تنام بما فيه الكفاية، سيبدأ جسمك بالبحث عن طريقة أخرى لإيجاد الطاقة، ذلك يعني بأنك ستتناول المزيد من الطعام فقط للبقاء مستيقظاً. يجب أن تنام على الأقل من سبع إلى تسع ساعات يومياً في الليل.

عدم ممارسة التمارين الرياضية

يعتقد الكثير من الناس بأنهم إذا قاموا بممارسة الرياضة فيستطيعون تناول ما يريدونه، أو إذا قيدوا أنفسهم بحمية غذائية دون تمارين رياضية فأنهم سيخسرون الوزن. والصحيح هو أن تناول الغذاء السليم يجب أن يرافقه تمرين سليم للجسم حتى يحرق الجسم الزائد ويحافظ على شكل الجسم المتناسق.

القلق والإرهاق

بعض الناس يصابون بالقلق من كثر التفكير في خسارة الوزن، ويسبب هذا لهم حالة تشبه قلة النوم فيصابون بالإرهاق والإحباط. وينصح الباحثون هؤلاء الأشخاص بعدم التفكير في الطعام وإيجاد تمارين رياضية تشغلهم وتزيل الترهلات التي تسبب لهم القلق.

اعتبار الطعام عدوا

إن الهدف من خسارة الوزن هو الحصول على جسم صحي، إذا كف عن اعتبار الطعام عدوا. إن الطعام يصبح عدوا عندما تأكله بشراهة وبطريقة غير صحية. أما عندما تحدده بمقدار صحي ومعقول، فباستطاعتك تناول ما تريد. لا تتخلى عن الوجبات الرئيسية، لأنه دون وقود لن يعمل جسمك بشكل جيد وتصبح عملية الأيض بطيئة.

فقدان الأمل بسرعة

لا تفقد الأمل بسرعة، يحتاج الجسم إلى الوقت ليتعود على النمط الغذائي الجديد، لا تدفع جسمك للجوع فهذا سوف يؤدي إلى نتيجة سلبية حيث يبدأ الجسم بإعلان حالة طوارئ ويخزن الطعام مما يسبب بطء عملية فقدان الوزن.








  رد مع اقتباس
قديم 13-03-06, 10:28 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
star_sat
أستاذ فضائي
 
الصورة الرمزية star_sat
 
إحصائية العضو






star_sat غير متصل

 

افتراضي مشاركة: أسباب تجعلك لا تفقد الوزن!!



مشكورة اختي الفاضلة
بس الصحة حلووووووة








التوقيع

عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لدينا [ للتسجيل اضغط هنا ]

  رد مع اقتباس
قديم 13-03-06, 10:40 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
azzeddine2005
نائب مدير عام المنتديات
 
الصورة الرمزية azzeddine2005
 
إحصائية العضو






azzeddine2005 غير متصل

 

افتراضي مشاركة: أسباب تجعلك لا تفقد الوزن!!



بارك الله فيك








التوقيع

  رد مع اقتباس
قديم 13-03-06, 01:34 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
lina11
مراقبة سابقة
 
الصورة الرمزية lina11
 
إحصائية العضو





lina11 غير متصل

 

افتراضي مشاركة: أسباب تجعلك لا تفقد الوزن!!



الله يبارك فيك عز الدين
تحياتي لينا








  رد مع اقتباس
قديم 18-03-06, 09:57 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
زهرة حيفا
كبار الشخصيات
 
الصورة الرمزية زهرة حيفا
 
إحصائية العضو






زهرة حيفا غير متصل

 

افتراضي مشاركة: أسباب تجعلك لا تفقد الوزن!!



السلام عليكم
فعلا ما في اجمل من الصحة للانسان
ولكن في نفس الوقت ان تكون مناسبة للعمر ولا تكون مضرة للانسان
مشكورة جدا








  رد مع اقتباس
قديم 20-03-06, 10:14 AM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
lina11
مراقبة سابقة
 
الصورة الرمزية lina11
 
إحصائية العضو





lina11 غير متصل

 

افتراضي مشاركة: أسباب تجعلك لا تفقد الوزن!!



مشكورة أختي زهرة على مرورك

تحياتي لينا








  رد مع اقتباس
قديم 28-03-06, 02:26 AM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
محمود قاهره
المشرف العام
 
الصورة الرمزية محمود قاهره
 
إحصائية العضو






محمود قاهره غير متصل

 

افتراضي مشاركة: أسباب تجعلك لا تفقد الوزن!!



مثبت بس خلاص








التوقيع

راعي الله في ما تشاهد
الساعه قريبه
من احبه الله احبب فيه خلقه
  رد مع اقتباس
قديم 23-04-06, 01:40 PM   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
lina11
مراقبة سابقة
 
الصورة الرمزية lina11
 
إحصائية العضو





lina11 غير متصل

 

افتراضي مشاركة: أسباب تجعلك لا تفقد الوزن!!



اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمود قاهره
مثبت بس خلاص

ماذا تقصد بكلامك







  رد مع اقتباس
قديم 23-04-06, 01:43 PM   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
selem1957
AwS SaT
 
الصورة الرمزية selem1957
 
إحصائية العضو






selem1957 غير متصل

 

افتراضي مشاركة: أسباب تجعلك لا تفقد الوزن!!



تسلم الايادى

ولكن لا توجد اسباب لزيادة الوزن

اعتقد ان الكثير الان منا يعانى منها

يارب يكون فيه طريقة








التوقيع

  رد مع اقتباس
قديم 28-04-06, 06:09 AM   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
القرصـــــان
نجـم أوس سـات
 
الصورة الرمزية القرصـــــان
 
إحصائية العضو






القرصـــــان غير متصل

 

افتراضي مشاركة: أسباب تجعلك لا تفقد الوزن!!



بـــــــــــــــــارك الله فيك أختي ليــــنا على الموضوع








  رد مع اقتباس
إضافة رد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 04:25 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظة لنا (منتديات أوس سات)
Protected by CBACK.de CrackerTracker
جميع الاراء تعبر عن رأى صاحبها والمنتدى غير مسئولا عنها
العضو مسئولا عن رأيه مسئولية كاملة